- Las nueces de macadamia son ricas en diversos nutrientes, como vitaminas del complejo B, vitamina E y PP, además de minerales como calcio, selenio, cobre, fósforo, zinc y potasio.
- Al igual que otros frutos secos, las nueces de macadamia contienen una gran cantidad de ácidos grasos.
- El consumo regular de nueces de macadamia puede mejorar el estado de la piel, normalizar su color y oleosidad, y también mejorar el estado del cabello gracias a sus grasas saludables.
- Se recomienda incluir nueces de macadamia en la dieta para bajar de peso, sustituyendo una comida por un puñado de nueces de macadamia, lo que te aportará energía y reducirá el apetito.
- Los ácidos grasos omega-3 presentes en las nueces de macadamia pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol en sangre, lo que ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y vasculares.
- Una cantidad significativa de calcio en las nueces de macadamia puede ser beneficiosa para las articulaciones y los huesos.
